Andra passet av typ 33. Började igår som sagt efter att jag sett "före"bilderna av mig själv. Nu fan ska jag ha dem i minnet minst en månad och se vad jag kan göra åt saken. 
Jag vill dessutom vinna dryga 20 000:-. hade suttit ännu bättre nu kan jag ju säga... 

Men i alla fall
Detta har jag gjort idag på min träning på 60 min 
♣ Uppvärmning med Hopprep ca 15 min
♣ 30 Sit ups, 30 Fuskarmhävningar, 30 Rygglyft (tacka vet jag rygglyften säger jag...) 
♣ Dansat magdans i ca 35 min, med diverse låtbyten osv. Har tagit mig igenom hela listan som jag skrivit upp på rörelser jag har "lärt" mig. Lärt mig med modifikation måste jag ju säga eftersom att jag inte har lärt mig hos någon utan enbart själv. 
Det som inår är Twist, Hipvariations, Horizontal Figure 8, Shimmie och Vertical Figure 8. 

Så jag är ganska nöjd. Jag ÄLSKAR magdans för man känner bara hur musklerna kommer fram. Trots att jag har nästan 25 kg övervikt. 
Herregud, när har jag samlat på mig 25 kg att jobba bort?? 

jaja.. nu ska jag göra någon slags mat i alla fall. Imorgon blir det storhandling inför September månad som kommer att vara STENHÅRD! 
Måste komma på något gott som vi kan äta på min födelsedag bara ;) 

Kram på er!
Hoppas att Decibel blivit bättre.. Kan knappt vänta till imorgon tills de ringer igen. Hoppas att jag kan få hämta henne imorgon. 

/Myran 

nu ska jag sätta mig framför TVn och stretcha tills jag typ ramlar ihop ;) 

 

Ja, nu har jag faktiskt gjort mitt första pass i det nya livet ;) Jag hoppas att jag ska kunna hålla det här eller rättare sagt; jag ska ge mig den på att jag kommer att klara det. För det kommer jag. 
Det är nästan som att jag har glömt förebilderna redan men alltså, hur kan man glömma något som man tycker så illa om så fort?? 

Jaja, 15 minuter hoppa hopprep var jobbigare än jag trodde och sedan blev det magdans varvat med stretching i de andra 45 min. 
Nöjd. 

Jag undrar hur min lilla häst har det i sin box... Är orolig för henne... :/ 

/Myran 

Jag tror att jag har gjort det mest förnedrande någonsin i hela mitt liv. Blivit fotograferad från min absolut "fulaste" sida... Vet ni inte hur eran självkänsla och erat självförtroende är så testa att ställa er i underkläder framför någon som ni dessutom bryr er väldigt mycket om och gärna vill vara fin för och låt den ta kort. 
Det är fan det värsta på länge... 

Men nu är det gjort och jag kommer aldrig mer att se ut så och NEJ det kommer inte upp någonting på bloggen. Kommer jag till final så kan alla se mig men innan dess NO.

Nu passar jag på att använda motivationen och gå ut med Midas och sedan göra ett magdanspass.. Lika bra att börja liksom.. 

Det har gått ALLDELES för långt och jag var totalt chockad när jag såg mina bilder. Fy fan... Jag vill ALDRIG mer se ut såhär. Jag skäms och är helt förundrad på samma gång. Hur kan jag rida sådär? Hur skulle jag kunna rida egentligen?? Hur hade jag mått om jag vägt så mycket som jag vill? 
Jag vet ju att jag kan vara snygg.. Jag har själv tyckt det.. När jag vägde som minst. 

Så nu följer en hård månad. September månad. Det som ingår är ett körprov, två resor till Strömsholm ala två dagar, en födelsedag och ja. Ni hör ju. Kan jag klara det den här månaden kan jag klara det vilken månad som helst! 

Imorgon börjar jag! 
På söndag, första September, börjar det på riktigt. Jag ska fan vinna! Och jag ska fan känna mig snygg igen! 

Det är jag värd..
/Myran 

Nu är jag anmäld till World Of Shape för Septembermånad. Vilket kommer betyda att det blir en månad med ordentlig träning (varje dag....) och ett otroligt strikt matschema under en månad också. Jag kommer att följa det till punkt och pricka (ev. ta bort lite broccoli om de har tryckt in det...) och se om det blir någon skillnad. 
klart det blir! :D 

Det är dessutom en tävling som kostade en liten slant så jag tror att det kan motivera mig till att göra det här på riktigt! 
Ska skriva ut mina recept och träningsschema när jag får det och sätta upp det så att jag kan planera riktigt ordentligt. Detta ska bli hur bra som helst! :D 

Kram!
/Myran 

Har dansat i typ 30 min snart och har inte kommit dit jag slutade än. Har skrivit upp hela övningsprogrammet än så länge så jag inte behöver ut på nätet varje gång och det är så roligt!
Det roliga är att man ser magmusklerna ÄVEN om man har lite extrafett ;) Man ser hur de blir tydligare allt eftersom! Skitkul och nyttigt. 

Som om inte det vore nog så är det massa koordination.. Vilket jag är usel på ;) 

Länk: http://www.youtube.com/watch?v=t_pLy7Nfivg

Jag utmanar er!
Gör första twisten! :D 

Här är första lektionen. Spola fram en bit för det är ganska långt intro på den första lektionen ;) 

Där rök även badkläderna... Brutala, jag vill inte kalla dem ärliga för kom i dem gjorde jag.. Bara brutala när jag insåg att jag inte vill gå runt bland folk (i detta fallet två jag känner rätt väl...) och se ut som jag gjorde. Då är det dags att ta tag i sitt liv eller hur? 

MEN vad bra att jag redan har gjort det då =) 

Jag har promenerat i 1 timme och 15 min, 6 km totalt. Gick väldigt långsamt som sagt. Sedan har jag även cyklat till stallet som tog ca 25 min och cyklade sedan tillbaka också och det tog ca 15 min. 
Så idag har jag fixat träningen med marginal =) 

Imorgon blir det promenad med Midas igen. Det blir nogg 5km igen och sedan stallet. Någon gång under dagen ska jag rida Decibel också! 
Det gjorde jag också förresten; ridit Decibel i 35 min. =)

Kram på er!
/Myran 

Nu har jag precis kommit hem efter en rejäl men långsam promenad med hunden. Blev totalt 6 km och jag gick som sagt väldigt långsamt. Vågar inte köra på för hårt för knäet. Vill inte behöva vila igen. 
Nu är det dags för frukost och en dusch. Jag behöver verkligen duscha.. 

Kl 13 blev det ridning istället. Kom iväg lite för sent... 
Men sen blir det jobb hela kvällen, min längsta jobbkväll är måndagar som vanligt, tisdag, onsdag är mina lektionsfria dagar och torsdagar har jag vanliga lektioner. 
Den här veckan är det även min fredag. 

Jag har även tagit "förebilder" av mig själv nu men de kommer INTE upp här förrän jag har gjort den första månaden.. Som tidigast. 

Kram på er!
/Myran 

Klapp på axeln på mig själv! ^^ 
Ne.. jag har inte sprungit maran eller liknande, men jag har faktiskt joggat(!) pensionärsrundan på 1 km, gått i väldigt rask takt 5 km och sedan joggat (!) 1 km igen! Det tycker jag var duktigt ^^ 

Jag förstår inte hur alla orkar springa så bra som de verkar göra här på kransmossen. De bara dönar om mig en efter en och jag svettas som en liten gris så fort jag har ett litet svävmoment i min fotförflyttning... How come? 
Nu är jag värd middag i alla fall och kommer göra något extra gott ;) 

Kram på er!
/Myran 

Jag är väldigt nöjd med livet just nu. Det känns bra. Det betyder faktiskt inte att jag går runt och är glad hela tiden. Tvärtom har det varit en bergodalbana just nu iochmed flytt och allt. Press på både mig och David, lite sorgligt med gamla lägenheten, mycket stress och ja.. Det är mycket helt enkelt. 
Men jag trivs ändå just nu. Allt är egentligen bra =) Alla jag känner och älskar mår bra, är glada för det mesta och tycker om mig, och just nu sitter jag i min och Davids nya underbart fina lägenhet, smuttar på en stor kopp te med mycket honung i och tittar på film. 
Jag och Midas har vart ute och sprungit! 1 km utan stopp och för mig är det mycket! Jag är ingen löpare, har aldrig sprungit i hela mitt liv så jag är så stolt över mig själv! 

Jag har precis avslutat en skön dusch och efter det två kesomackor som jag verkligen tyckte om! Inget jävla bantarnsnack utan jag tyckte om det! :D 

Flyttstädningen är i full gång. En del golv är klara, alla fönster är klara tack vare Davids mamma (TACK för det!), tapetseringen i den nya lägenheten är klar tack vare Davids pappa (stort TACK för det!)  och det är bara upp till oss att göra iordning precis så som vi vill ha det nu. 

Hästarna går på mycket gräs på Långhult och är nöjda, jag har tankat min bil och ja, det är faktiskt sånna saker som bara gör livet bra. 
Däremot hade det vart snäppet bättre om David var här hos mig och inte jobbade. Då hade det verkligen varit pricken över Iet =) 

Med det inlägget säger jag faktiskt godnatt! 
Kram på er och se till att erat liv blir som ni vill! Det är bara upp till er =)

/Myran 

Nu har jag och Midas kommit tillbaka från en runda på kransmossen. Första någonsin! =) Vi tog 2900m, tänkte att det var lagom eftersom jag har lite småtider att passa ändå och jag litar inte ett dugg på mig själv när det gäller lokalisering på någon nivå. Men det gick bra =) 

Dessutom hittade vi en vattenpöl (damm...) som Midas var överlycklig över. Han simmade och simmade och skrämde iväg alla grodyngel så de också simmade åt alla håll ;) 

Vi hittade även en jätterolig hinderbana! :D Fy fan vad roligt det såg ut. Jag var lite feg så jag vågade inte ta mig an den riktigt än, men vi gick igenom den och Midas fick göra det som funkade för honom. Det fanns lite hopphinder, en väldigt bra slalom, väldigt många hopphinder i form av snören och en tunnel. 
Tunneln tyckte han inte om till en början men han gick faktiskt igenom den två gånger sen =) Han är lite mesig ;) 

Men jag ska verkligen försöka ta mig igenom den själv någon dag! :D Någon som är på?? 
/Myran 

Sitter och smaskar på den godaste OCH nyttigaste frukosten jag haft på länge :P Det var riktigt gott och just nu ångrar jag inte en sekund att jag köpte en mixer ;) 

Banan och Jordgubbssmoothie gjord på Färska bär!
1 hel banan
en hög jordgubbar
ca 2 dl jordgubbsfil

Mixa ihop! 

Svårare än så var det inte och det blev sååå gott! 

Just nu känner jag ingen direkt stress över att jag känner mig för tjock. Har liksom känt att det ändå är på väg åt rätt håll och att jag väldigt snart hittar rätt inställning. Jag tror att jag gjorde det ikväll =) 

Men samtidigt kan jag inte säga att jag är nöjd med min kropp. Just nu känner jag mig tjock. Inte nästan tjock utan tjock. Jag vågar inte riktigt väga mig, det får vänta. Jag har aldrig varit så tung som jag är nu men just nu får jag ingen panikkänsla över det. Det kanske är på rätt väg då? 

Ska verkligen försöka sluta tjöta om det, ge mig själv pikar osv så fort jag får chansen. Jag ska göra något åt det och inte genom någon diet. Jag måste få till en livsstil som fungerar för mig för annars kommer jag snabbt gå upp igen när jag väl misslyckas med en diet, eller har nått mitt mål och inte behöver en diet längre.. 

Så wish me luck igen! Jag ska försöka ta tag i mitt liv på ett sunt sätt. Däremot blir det nog en "ofrivillig" kickstart i och med min operation (som är om ca en vecka) då jag inte får äta fast föda. Ska köra på de pulverpåsarna som jag har kvar då =) Kanske kan bli en liten motivator ;) 

Kram på er!
Där är läget just nu. 

Tack och lov, fick lite positivt här på morgonen och jag har gått ner från förra veckan. TACK! Alltså; Ingen Choklad (dock åt jag liiiite den här veckan ändå)
Nu väger jag 73,1 mot förra veckans 74,3 så jag är nöjd. Det går åt rätt håll och nu ska jag fan se till att hålla i det den här veckan också! 

Jag hade egentligen velat cykla idag, men det är lite taskigt väder och jag får inte med mig hunden i sådana fall.. David börjar ju jobba runt 18 så det blir för länge som han får bli ensam om jag lämnar honom idag.. Så det blir bilen idag ändå. 

Jag har även vinnaren av ridlektionen framdragen! Kommer i ett senare inlägg ;) 

/Myran 

Första försöket med Sukrin och Pofiber istället för socker och mjöl... Undrar hur detta ska bli ;) 

JAG VILL INTE!

Jag vill inte väga mig imorgon. Jag känner mig stor tung och fet och vill inte att vågen ska bekräfta detta.. Fuck. Men jag har inte ätit några kolhydrater, fuskade med lite mjölk och har ätit mycket mörk choklad så det kan vara på båda sätten känner jag.. Tror inte på det positiva som sagt. 
Visar vågen åt fel håll kommer jag dra bort chokladen. HELT en vecka.. Sådet så. Sigh...

Jag har gått tre gånger den här veckan, alla gångerna minst 1,5h alltså betydligt mer än vad jag "ska" (ska gå minst 50 min 4 gånger i veckan) och jag cyklade dessutom i en halvtimme totalt idag. Förutom ridningen då. 

Man kan ju hoppas i alla fall. 
Jag är trött på ägg jag är trött på ost. Jag vill inte ha grädde och just nu vill jag inte ha något. Kanske är bra? Köpte ett par ostsnacks idag och de smakade pyton. Good too know. 

/Myran 

.. att jag numer väger 72,9kg, alltså lyckades jag gå ner förra veckan trots nada promenader och typ en chokladkaka om dagen ;) 

Jag mår inte så illa nu heller, har tagit bort lite fett, allting behöver inte bada i det. Jag åt en väldigt trevlig sallad till frukost (dock med ägg....) och jag känner att detta är nog lite mer på rätt väg :P 

Kramar på er!
Dagläger i full gång på Tokarp, ska joina dem lite grann och gå promenad med hundarna sedan också ^^

/Myran 

Det går bra! 
Jag sitter just nu och smuttar på en smooothie gjord på vispgrädde, Sukrin, vatten och jordgubbar. Får nog ta liiiite mindre grädde nästa gång. Känns som att man dricker jordgubbsgrädde xD haha!

Men det går bra som sagt. Jag vägde och mätta mig idag, gör det på måndagar. Jag vägde 73,4kg vilket var bättre än jag väntat mig. phew... Men ner ska jag, först och främst 10 kg. 

Motioneringen enligt boken har gått bra. Jag skulle gå 4 gånger minst 50 min. 
Såhär gick det: 
Måndag - 56 min på Sjöbo
Tisdag - 60 min på Sjöbo
Onsdag - 60 min på Sjöbo
Söndag - 1,5h på Tokarp

Alltså prommen gick riktigt bra. 
Förutom det har jag 
♥ Ridit torsdag, fredag och lördag
♥ Tävlat (vilket är ytterst energikrävande) både lördag och söndag i dressyr och hoppning
♥ Gymmat med pappa på fredagen i 45 min

Jag känner mig riktigt jävla nöjd och den här veckan ska INTE bli sämre.

Ändra på något?
JA! Jag ska inte tillåta mig själv att äta 70% choklad förutom på helgerna. Jag tror inte hon menade att man kunde trycka i sig en hel chokladkaka varje dag när hon skrev boken och hon har uppenbarligen inte träffat mig och min chokladaptit så där sätter jag min egen regel.

Biverkningar:
Ja, igår hade jag fruktansvärd huvudvärk. Jag tror att det var en kombi mellan tävling och stress och inget socker. Jag har fortfarande lite huvudvärk men det kunde man få enligt boken så jag knotar på helt enkelt.
Jag blev även svimfärdig i lördags efter tävlingen och kom då på att jag inte ätit (!) på över 12 timmar. Bara det att jag glömmer att äta och inte är hungrig på 12 timmar är så INTE MIG så det är ju nästan lite positivt även om jag ska se till att äta bättre ;)

Så, det var första avcheckningen. Snart kommer det på vecka 2! Jag är lika pepp fortfarande! Jag ska snart vara under 70kg igen och aldrig mera över!!!

Kram på er!