Diet?
2013-03-25 | 10:48:03
| Mat och träning
Det går bra!
Jag sitter just nu och smuttar på en smooothie gjord på vispgrädde, Sukrin, vatten och jordgubbar. Får nog ta liiiite mindre grädde nästa gång. Känns som att man dricker jordgubbsgrädde xD haha!
Men det går bra som sagt. Jag vägde och mätta mig idag, gör det på måndagar. Jag vägde 73,4kg vilket var bättre än jag väntat mig. phew... Men ner ska jag, först och främst 10 kg.
Motioneringen enligt boken har gått bra. Jag skulle gå 4 gånger minst 50 min.
Såhär gick det:
Måndag - 56 min på Sjöbo
Tisdag - 60 min på Sjöbo
Onsdag - 60 min på Sjöbo
Söndag - 1,5h på Tokarp
Alltså prommen gick riktigt bra.
Förutom det har jag
♥ Ridit torsdag, fredag och lördag
♥ Tävlat (vilket är ytterst energikrävande) både lördag och söndag i dressyr och hoppning
♥ Gymmat med pappa på fredagen i 45 min
Jag känner mig riktigt jävla nöjd och den här veckan ska INTE bli sämre.
Ändra på något?
JA! Jag ska inte tillåta mig själv att äta 70% choklad förutom på helgerna. Jag tror inte hon menade att man kunde trycka i sig en hel chokladkaka varje dag när hon skrev boken och hon har uppenbarligen inte träffat mig och min chokladaptit så där sätter jag min egen regel.
Biverkningar:
Ja, igår hade jag fruktansvärd huvudvärk. Jag tror att det var en kombi mellan tävling och stress och inget socker. Jag har fortfarande lite huvudvärk men det kunde man få enligt boken så jag knotar på helt enkelt.
Jag blev även svimfärdig i lördags efter tävlingen och kom då på att jag inte ätit (!) på över 12 timmar. Bara det att jag glömmer att äta och inte är hungrig på 12 timmar är så INTE MIG så det är ju nästan lite positivt även om jag ska se till att äta bättre ;)
Så, det var första avcheckningen. Snart kommer det på vecka 2! Jag är lika pepp fortfarande! Jag ska snart vara under 70kg igen och aldrig mera över!!!
Kram på er!
Jag sitter just nu och smuttar på en smooothie gjord på vispgrädde, Sukrin, vatten och jordgubbar. Får nog ta liiiite mindre grädde nästa gång. Känns som att man dricker jordgubbsgrädde xD haha!
Men det går bra som sagt. Jag vägde och mätta mig idag, gör det på måndagar. Jag vägde 73,4kg vilket var bättre än jag väntat mig. phew... Men ner ska jag, först och främst 10 kg.
Motioneringen enligt boken har gått bra. Jag skulle gå 4 gånger minst 50 min.
Såhär gick det:
Måndag - 56 min på Sjöbo
Tisdag - 60 min på Sjöbo
Onsdag - 60 min på Sjöbo
Söndag - 1,5h på Tokarp
Alltså prommen gick riktigt bra.
Förutom det har jag
♥ Ridit torsdag, fredag och lördag
♥ Tävlat (vilket är ytterst energikrävande) både lördag och söndag i dressyr och hoppning
♥ Gymmat med pappa på fredagen i 45 min
Jag känner mig riktigt jävla nöjd och den här veckan ska INTE bli sämre.
Ändra på något?
JA! Jag ska inte tillåta mig själv att äta 70% choklad förutom på helgerna. Jag tror inte hon menade att man kunde trycka i sig en hel chokladkaka varje dag när hon skrev boken och hon har uppenbarligen inte träffat mig och min chokladaptit så där sätter jag min egen regel.
Biverkningar:
Ja, igår hade jag fruktansvärd huvudvärk. Jag tror att det var en kombi mellan tävling och stress och inget socker. Jag har fortfarande lite huvudvärk men det kunde man få enligt boken så jag knotar på helt enkelt.
Jag blev även svimfärdig i lördags efter tävlingen och kom då på att jag inte ätit (!) på över 12 timmar. Bara det att jag glömmer att äta och inte är hungrig på 12 timmar är så INTE MIG så det är ju nästan lite positivt även om jag ska se till att äta bättre ;)
Så, det var första avcheckningen. Snart kommer det på vecka 2! Jag är lika pepp fortfarande! Jag ska snart vara under 70kg igen och aldrig mera över!!!
Kram på er!
Heja Myran!!! Det finns ju också 86% choklad att köpa på Willys och även 90%...
Man vänjer sig. När man har detoxat sig från socker så är även 86% choklad gott. Jag vägde mig också i morse (brukar annars väga mig tors/fre) och vägde faktiskt 67kg. Så lite har jag inte vägt sen...? Ett bra tag iaf.
Men jag känner också att jag har svårt att få i mig tillräckligt med mat. Kroppsligt arbete, krävande hobby och sen lite träning på det... Det blir mycket mat.
Måste bara säga att jag hade ALDRIG gissat att du vägde över 70 kg... Jag tänkte nog runt 60-65...men du ser väldigt smal ut i allafall :)
http://www.livetpalillhamra.blogspot.se 2013-03-26 | 22:26:29