Det tyngsta passet hittills på gymmet! 90 min pust och stånk och stön men jättenöjd. Körde 30 min på crossen ibland på nivå 13 som är ganska tungt. Gick sedan igenom armar med tre olika övningar, ökade på så att jag gjorde 60 repetitioner av allting däribland squats med stång. 

Förutom det hann jag göra situps, magmaskinen och explosivitetsträning så jag är väldigt nöjd. Stretchade i 15 min, inte för att jag känner någon direkt skillnad men det märktes ju hos kiropraktorn när jag var där sist så jag får väl ta det som facit på att det händer saker =) 

Imorgon kommer jag köra på kondition om allting går som jag vill. 

Kram på er!
/Myran