HAHA; det lät prettit, men jag menar alltså träningen fram till kretsloppet. Detta är ett grovschema

V. 27
Promenera 30 - 50 min 4 dagar med intervalljogging på 3x7 (Jogging x promenad)

v.28
Promenera 40 - 60 min 4 dagar med intervalljogging 3x7

 

v.29
Jogging intervall 30 min 4 dagar 2x2

v.30
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 4x2


v. 31 
Viloperiod (stallet öppnar igen)

 

v. 32 
Jogging intervall 40 - 50 min 4 dagar 5x1

v. 33
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 7x2

 

v. 34
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 8x2

 

v. 35
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 10x2

v.36
Jogging 30 min 4 dagar

 

v. 37 
Promenad 2 gånger - KRETSLOPPET

Vad tror ni om detta? Jag har aldrig lagt upp ett så långt schema innan :P