Joggintur! (och veckoschemat igen)
2012-07-16 | 21:04:20
| Mat och träning
Sådär, då var det dags att röra på fläsket igen. Jag lyckades bara springa 2 gånger förra veckan så den här veckan som kommer får jag försöka ta igen det. Det blir alltså 6 pass den här veckan - en vilodag.
Jag lägger dock om intervallen lite grann. Så den här veckan ska jag springa 2 x 3 (jogging/gång) och det är 30 min. Egentligen var det 2 x 2 men jag ändrar det lite grann. Får se om det funkar bra. Ska bli intressant.
Det sista tyckte jag i alla fall att 3 x 7 var för lång återhämtning så något kanske har hänt. Vi får se.
Lägger till det här så att jag har lättare att ha koll:
Sådär, då var det dags att röra på fläsket igen. Jag lyckades bara springa 2 gånger förra veckan så den här veckan som kommer får jag försöka ta igen det. Det blir alltså 6 pass den här veckan - en vilodag.
Jag lägger dock om intervallen lite grann. Så den här veckan ska jag springa 2 x 3 (jogging/gång) och det är 30 min. Egentligen var det 2 x 2 men jag ändrar det lite grann. Får se om det funkar bra. Ska bli intressant.
Det sista tyckte jag i alla fall att 3 x 7 var för lång återhämtning så något kanske har hänt. Vi får se.
Lägger till det här så att jag har lättare att ha koll:
V. 27
Promenera 30 - 50 min 4 dagar med intervalljogging på 3x7 (Jogging x promenad) (Check)
v.28
Promenera 40 - 60 min 4 dagar med intervalljogging 3x7 (lyckade bara med 2 dagar, lägger till på nästa)
Promenera 30 - 50 min 4 dagar med intervalljogging på 3x7 (Jogging x promenad) (Check)
v.28
Promenera 40 - 60 min 4 dagar med intervalljogging 3x7 (lyckade bara med 2 dagar, lägger till på nästa)
v.29
Jogging intervall 30 min 4 dagar 2x2 (ändrad till 2 x 3 och 6 dagar istället för 4)
v.30
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 4x2
Jogging intervall 30 min 4 dagar 2x2 (ändrad till 2 x 3 och 6 dagar istället för 4)
v.30
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 4x2
v. 31
Viloperiod (stallet öppnar igen)
Viloperiod (stallet öppnar igen)
v. 32
Jogging intervall 40 - 50 min 4 dagar 5x1
v. 33
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 7x2
Jogging intervall 40 - 50 min 4 dagar 5x1
v. 33
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 7x2
v. 34
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 8x2
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 8x2
v. 35
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 10x2
v.36
Jogging 30 min 4 dagar
Jogging intervall 30 - 40 min 4 dagar 10x2
v.36
Jogging 30 min 4 dagar
v. 37
Promenad 2 gånger - KRETSLOPPET
Promenad 2 gånger - KRETSLOPPET
