Tänkte skriva om vad jag tycker är viktigt under en värmning och hur jag brukar göra för att nå dit jag vill med lite olika hästar. =)
Hoppas att ni uppskattar det. Kom gärna med förslag på andra saker jag kan skriva om! =)

Det allra första

Det allra första jag gör är självklart att skritta igång hästen. Hur länge beror på vilken häst jag sitter på. 

Exempel Decibel: Henne får jag ofta skritta fram lite längre än många andra hästar. Dels för att hon är väldigt stel i kroppen och sedan märks det väldigt tydligt om man sätter igång med de andra gångarterna för tidigt. 
Hon blir ännu stelare och motspänstig och talar om på alla sätt att hon inte är redo för det. 
Om jag kan skrittar jag ofta en kvart med henne på hängande tygel, för att sedan skritta ett par minuter till på kort tygel innan jag travar etc. 

Decibel

Exempel "vanlig häst": Skritt på hängande tygel varierar från 5 min till 10 min på en häst som inte behöver längre tid av någon speciell anledning. 
Självklart är det alltid bra att skritta längre också, men det jag skriver är vad jag tycker krävs för att ge hästen en schysst början. 

---

Efter det....
Efter det gör jag på väldigt olika sätt beroende på vilken häst jag sitter på. 
Målet med min värmning är alltid (1) Hästen ska bli varm i hela kroppen, (2) Jag ska bli varm i kroppen, (3) Hästen ska bli lydig för hjälperna (4) Hästen ska bli lösgjord i båda sidorna och hamna mer mellan skänkel och hand FÖR SKÄNKELN i första hand. (5) Lägga hästen i en låg arbetsform (6) Självklart förbereda inför följande övningar. 

Decibel, svårt för att korta sig, lägger sig gärna på bettet:
Henne värmer jag väldigt "kontrollerat" genom att börja från skritt, flytta, vända, böja, ställa och se till att allt detta funkar bra. 
Efter det brukar jag trava runt fyrkanten i ett balanserat, men inte för långsamt, tempo. Jag brukar mala på lite grann i traven i sisådär 5 - 10 min i sträck.
Dels blir hästen och jag varm dels kommer man upp lite i andning och är redo för nästa steg sen. 
Just Decibel låter jag bli att korta i värmningen då hon lätt blir spänd. Så framåt med kontakt men utan spänning. 

Efter det galopperar jag. Är hästen i kondition så går jag över i galopp direkt ifrån traven  och galopperar i kanske 5 min, lika mycket i båda varven. 
Är hon under igångsättning lägger jag in en paus mellan traven och galoppen. 

Ibland börjar jag även göra små tempoväxlingar i galoppen där jag ökar på de BÖJDA SPÅREN och minskar på de RAKA SPÅREN.

Galoppen ska också vara utan krav och tempoväxlingarna görs mestadels med variationer i sitsen. 

Faramir, lätt i munnen, svarar ofta lite dåligt framåt:
Faramir börjar jag nästan trava med en gång och framåt ska det gå. Hellre att det blir lite för mycket framåt än att det blir minsta på backen. 
Alla svängar utnyttjar jag här genom att öka lite grann in i dem och på så sätt tvinga honom att ta i lite mer.

När han och jag är varma i kroppen brukar jag renodla hjälperna. Framåt är fortfarande viktigast, men förhållningarna måste gå igenom också. 
När jag renodlar hjälperna benar jag isär dem och tar tyglarna för sig, skänklarna för sig och vändande för sig. Alltså, när jag checkar av skänkeln har jag ingen kontakt med hans mun.

Efter detta galopperar jag och då tänker jag likadant som i traven. Framåt i svängarna och möjligtvis minska lite grann på de raka spåren. 

Faramir och jag

Melwin, ngt orolig i munnen samt behöver lång tid att värma upp mentalt
På en häst som Melwin galopperar jag, direkt efter skritten, på lång tygel. Dels, såklart, för att han ska komma igång som alla andra och sen blir han snabbast mentalt avspänd av att galoppera. 
Han blir dessutom mycket mer "igenom kroppen" om han får börja i galopp. 
Jag galopperar ofta på varierade spår i 5 - 10 min för att sedan börja som med de andra med traven och renodla hjälperna etc. 

Annars gör jag som med de andra hästarna. 

Jag och Melwin Clinic hos Kicki

NÅGOT JAG ALDRIG GÖR UNDER VÄRMNINGEN

* Jag bromsar i stort sett aldrig
* Jag "knölar" inte ihop hästen i en hög form
* Jag bråkar aldrig med hästen
* Jag rider aldrig i ett för lågt tempo, hellre något för högt
* Jag kräver aldrig något av hästen förrän jag själv känner mig varm och smidig i kroppen

Det var det. Jag hoppas att ni tyckte om det =) 
Kramar!
Myran